Mnogi ljudi se jave s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja